Kniha hovorí, ako môže joga pomôcť v turbulentných časoch

Imagine If: Stories of Ordinary People with Extraordinary Grit, ktorú napísal Rajvi H Mehta, ktorý študoval priamo u Iyengara, je letmým pohľadom na to, ako môže joga premeniť niekoho, kto sa jej otvorí.

Kniha, ktorú vydalo vydavateľstvo Westland, obsahuje príbehy ľudí s tvrdohlavosťou a odhodlaním, ktorí s pomocou Iyengar jogy prekonali rôzne výzvy – amputované končatiny, rakovinu a emocionálne traumy. (Zdroj: Amazon.in | Navrhol Gargi Singh)

Uprostred pandémie COVID-19 prináša nová kniha inšpiratívne posolstvá jogového guru BK S Iyengara a jeho odporúčania týkajúce sa ásan, ktoré môžu jednotlivcovi pomôcť vyrovnať sa s traumou. Predstavte si, že: Príbehy obyčajných ľudí s mimoriadnou drzosťou , ktorú napísal Rajvi H Mehta, ktorá študovala priamo u Iyengara, je letmým pohľadom na to, ako môže joga premeniť niekoho, kto sa jej otvorí.

Iyengar, ktorému sa pripisuje zásluha za šírenie evanjelia jogy po celom svete, ju začal praktizovať už ako malý chlapec. V tých časoch mu bolo neustále zle a jeho švagor si myslel, že joga mu pomôže zvládnuť to. Postupom času, keď sa učil z vlastných skúseností, zdokonalil a potom nanovo definoval to, čo sa naučil. Stav bez chorôb už nebol jeho cieľom; Zdravie, ako veril, zahŕňalo blaho tela, mysle, emócií, intelektu, vedomia, morálky, spoločenskosti a svedomia.

Bol zakladateľom Iyengar jogy, ktorá je podľa odborníka na výživu Rujuta Diwekar pravdepodobne najviac podceňovaným nástrojom na zlepšenie kvality života. Kniha, ktorú vydalo vydavateľstvo Westland, obsahuje príbehy ľudí s tvrdohlavosťou a odhodlaním, ktorí s pomocou Iyengar jogy prekonali rôzne výzvy – amputované končatiny, rakovinu a emocionálne traumy. Mehta hovorí, že Iyengar sa narodil počas pandémie chrípky v roku 1918.

V skutočnosti jeho matka trpela chrípkou, keď s ním bola tehotná. Narodil sa ako choré dieťa a k joge ho náhodou priviedol jeho švagor, aby sa mohol oslobodiť od svojich nikdy nekončiacich chorôb, píše.
O COVID-19 Mehta hovorí, že doslova zničila zdravie sveta – nielen postihnutých, ale aj tých, ktorí ani neboli vystavení.

Vyvolal strach a skutočný strach z jeho šírenia viedol k zablokovaniu miest a veľkomiest, čo ovplyvnilo svetovú ekonomiku. Viedlo to k fyzickej, mentálnej, emocionálnej a ekonomickej deštrukcii, hovorí. Naša kumulatívna ľudská sila nie je schopná zadržať tento vírus, ktorý cestuje s úplnou slobodou a prekračuje všetky naše človekom vytvorené hranice, píše autor.

Hovorí, že môžeme obmedziť šírenie akejkoľvek infekcie sociálnou izoláciou, ale argumentuje, či je to skutočné a praktické riešenie.
Zdôrazňuje imunitu a hovorí, že znižuje riziko, že človek bude náchylný na infekcie. Ako však mať silný imunitný systém? Moderná veda si je vedomá mechanizmov budovania svalov a kardiovaskulárneho systému prostredníctvom cvičenia, ale nie imunitného systému. Pomôcť majú vitamíny, zdravá strava a hygienický životný štýl, no zdá sa, že momentálne neexistuje nič, čo by mohlo konkrétne pomôcť pri budovaní imunitného systému, hovorí.

Mehta ďalej spomína niekoľko ásan, ale hovorí, že tieto síce nezabránia chorobe, ale určite vybudujú schopnosť človeka odolávať chorobám. Ako teda môžu ásany a pránájáma pomôcť v ťažkých časoch, ako je táto katastrofa? Špecifické polohy vykonávané v špecifickom poradí počas určitého časového obdobia menia dych a náš stav mysle, prinášajú jasnosť a emocionálnu stabilitu, hovorí autor.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: