Deti rýchlo reagujú na intervencie v oblasti duševného zdravia: Psychológ Pragati Sureka

Táto pandémia priniesla jednoduchý fakt: zdravé duševné zdravie je cenným aktívom pri zvládaní problémov, či už viditeľných, alebo nepredvídaných, hovorí psychológ a autor Pragati Surekha.

Pragati Sureka hovorí, prečo je duševné zdravie pre deti potrebou tejto hodiny. (Zdroj: PR Handout; navrhol Gargi Singh)

Psychologička Pragati Sureka si počas mnohých ciest na knižné veľtrhy, ktoré trvali desaťročie, uvedomila, že knihy o duševnom zdraví pre deti majú na pultoch zanedbateľné zastúpenie. To spolu s 15 rokmi profesionálnych interakcií s ľuďmi zo všetkých oblastí života ju prinútilo napísať knihu Nádej: Príbehy pre zdravú myseľ , ktorú vydalo vydavateľstvo Scholastic India.

Jej kniha rozpráva príbehy troch detí Ryana, Shoma a Kabira, ktoré čelia rôznym emocionálnym výzvam v dôsledku stresu a vypätia moderného života, a pokúša sa podporiť rozhovory o duševnom zdraví pre deti a rodičov.

V e-mailovej interakcii s indianexpress.com , autorka hovorila o potrebe takejto knihy, o svojich osobných skúsenostiach a prečo mentálne zdravie treba o tom hovoriť hneď od prvých rokov.

úryvky:

Čo vás podnietilo napísať túto knihu?

Existuje nedostatok dobrých kníh, ktoré hovoria o starostlivosti o duševné zdravie jednoduchým spôsobom pre malé deti. Kým v zahraničí je k dispozícii nepreberné množstvo kníh, u nás sú k dispozícii len zanedbateľné. Verím, že prevencia je lepšia ako liečba.

Predtým, ako som napísal túto knihu, každý rok, už viac ako desať rokov, chodím na knižné veľtrhy a žiadam knihy o duševnom zdraví pre malé deti. Žiaľ, ani jeden nebol dostupný (najmä tie, ktoré sú umiestnené v školách, na asociácii rodičov a učiteľov alebo na PTA).

Deti potrebujú pre svoj celkový rozvoj a zdravý rast holistický, integrovaný prístup. Je smutné, že dostupnosť a úloha zdrojov na podporu zdravého duševného zdravia u rastúcich detí je minimálna.

Kniha Pragati Sureka sa zaoberá problémami duševného zdravia, ktorým čelia deti. (Zdroj: PR leták)

Môžete nám o knihe povedať viac?

Kniha obsahuje tri teplé príbehy týkajúce sa súčasných problémov duševného zdravia, ktoré sú dnes rozšírené. Ryan, Shoma a Kabir sú tri deti, ktoré zápasia s výzvami. Táto kniha ukazuje, ako ich prekonávajú. Je tu aj sekcia pre rodičov, aby mali jednoduchý návod, čo robiť každý deň, aby zvýšili emocionálnu pohodu dieťaťa. Ilustrácie sú upokojujúce a deti sa môžu okamžite spojiť s postavami v knihe.

Táto kniha je pre každého, kto chce, aby deti mali zdravé duševné zdravie a aby z nich vyrástli emocionálne silní a inteligentní dospelí. Táto kniha je určená pre deti a rodičov, ktorí majú záujem o dôležité rozhovory o duševnom zdraví a emocionálnej pohode. Je tiež pre všetkých zainteresovaných na zdravom vývoji dieťaťa, ako sú školy, učitelia, knižné kluby, rodinní príslušníci a tvorcovia politík a správcovia vzdelávania.

Takáto kniha musí byť v každej domácnosti, aby sa ľudia naučili denne starať o svoje emocionálne blaho. Zdravé duševné zdravie si vyžaduje každodenné malé cvičenia. Dúfam, že vďaka tejto knihe si ľudia uvedomia, že každodenná starostlivosť o duševné zdravie môže byť taká jednoduchá a rutinná ako čistenie zubov každé ráno.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný EaR od Pragati Sureka (@emotional_ability_resources)

Môžete sa podeliť o svoje skúsenosti s prácou s deťmi a problémami duševného zdravia?

Deti rýchlo reagujú na intervencie v oblasti duševného zdravia. Keď budú mať bezpečný priestor na vetranie, môžu sa vyriešiť mnohé ich problémy, ako je roztržité správanie v škole, ťažkosti pri zvládaní akademických osnov, vzájomné boje alebo akékoľvek iné podobné výzvy.

Bolo tam malé dieťa vo veku 10 rokov, ktoré často používalo mobilný telefón na hranie hier a rodičia boli znepokojení. Zrak dieťaťa slabol a stal sa z neho hotový gaučový zemiak. Keď som sa s ním rozprával, uvedomil som si, že otec neustále telefonuje, buď rozprával, alebo kontroloval sociálne siete. Nevedel pochopiť, prečo ho karhali za niečo, čo neustále robili všetci v dome. Po niekoľkých stretnutiach - ktoré zahŕňali určité zmeny v jeho životnom štýle - a stretnutí s rodičmi o tom, ako by mohli pristupovať k situácii a vzorovému zdravému správaniu, to prinieslo uspokojivé výsledky. S integrovaným prístupom a rodičovským vedením, ako dosiahnuť určité zmeny v rodinnom systéme, bol problém vyriešený.

Aké dôležité je vyhľadať pomoc?

Ľudia majú pocit, že hľadanie pomoci je pre šialených ľudí. Horšie je, že ak vyhľadajú pomoc, znamená to, že s nimi niečo nie je v poriadku. Nechcú byť označovaní za psychicky labilných/šialených/ podľa , takže sa vyhýbajú vyhľadaniu pomoci.

Faktom je, že psychologické poradenstvo je mimoriadne užitočné pre ľudí (bez diagnostikovaného klinického stavu duševného zdravia), ktorí chcú lepšie zvládať každodenné životné situácie. Okrem toho je to užitočná cesta pre vlastný rast a osobný rozvoj, ak sa človek za určitých životných okolností cíti uviaznutý vo vyjazdených koľajach alebo bezmocný.

Toto pandemický priniesol jednoduchý fakt: zdravé duševné zdravie je cenným aktívom pri zvládaní problémov, či už videných, ako aj nepredvídaných. Odborníci v oblasti duševného zdravia už desaťročia tvrdia, že pravidelná starostlivosť o vaše duševné zdravie nie je voliteľná pre žiadneho jednotlivca, bez ohľadu na vek, pohlavie, ekonomické zázemie. Dnes väčšina ľudí na celom svete uznáva platnosť tohto jednoduchého stanoviska.

Prečo si myslíte, že rozhovory o duševnom zdraví musia začať skoro?

Dobré duševné zdravie dáva deťom silný základ pre ich celkový rozvoj. Učia sa starať o seba, o svoje vzťahy a o svet okolo seba emocionálne inteligentným a vyváženým spôsobom. Popri tom si rozvíjajú aktívnu základňu zdrojov emočných schopností (EaR), ako je efektívna komunikácia, všímavosť, odolnosť a psychická pohoda. Cítiť svoje pocity pomáha deťom jasne myslieť, sociálne sa rozvíjať a učiť sa novým zručnostiam. Jednoduché láskyplné gestá a povzbudzujúce slová od dospelých sú navyše veľmi dôležité na to, aby pomohli deťom rozvíjať sebadôveru, sebaúctu a zdravú myseľ.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: