Najlepšie vitamíny pre ženy v roku 2022 pre každý typ zdravotného problému

Sponzorovaný obsah. Us Weekly dostáva kompenzáciu za tento článok, ako aj za nákupy, keď kliknete na odkaz a kúpite si niečo nižšie.

Vitamíny a minerály sú nevyhnutnou súčasťou života každého človeka – a každého tela – sú stavebnými kameňmi, ktoré nám pomáhajú zostať dlhšie zdravšími a silnejšími. Nanešťastie však na regáloch nie je nedostatok falošných, neužitočných alebo dokonca škodlivých predmetov, ktoré sa tvária ako doplnky zdravia, a preto sme zostavili zoznam najlepších vitamínov pre ženy.

Po preskúmaní digitálneho a fyzického trhu a preskúmaní množstva značiek sme prišli so zoznamom vitamínov pre ženy, ktoré skutočne poskytujú všetko, čo sľubujú.

• Najlepší ženský vitamínový doplnok s minerálmi: BiOptimizers Magnesium Breakthrough
• Druhé miesto: Jej probiotikum Start pre ženy
• Najlepší multivitamín pre ženy: Denne klub Athena Viacnásobné
• Najlepšie vitamíny na živočíšnej báze pre ženy: Organový komplex z paleovalley Grass Fed
• Najlepší vegánsky multivitamín pre ženy: Pure Essence LifeEssence Women
• Najlepší vitamín na zvýšenie energie: Organixx Multi-Vita-Maxx
• Najlepší vitamín pre ženy nad 50 rokov: Akasha Naturals Vital multi-vitamíny a minerály
• Najlepší ženský vitamín pre minerály: Onnit kľúčové minerály
• Najlepší ženský vitamín na udržanie hmotnosti: SkinnyFit Skinny Gummies
• Najlepší ženský vitamín s CBD: Len živé gumičky s vitamínom C CBD

Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako sme si vybrali, čo sa nám na týchto značkách páči a prečo sú vitamíny a minerály také dobré pre vašu každodennú rutinu.

Najlepšie vitamíny pre ženy v roku 2022

Ak hľadáte multivitamín pre ženy, toto sú niektoré z vašich najlepších stávok v roku 2022.

Najlepší ženský vitamínový doplnok s minerálmi: BiOptimizers Magnesium Breakthrough

Výhody:

• Obsahuje všetkých 7 hlavných foriem horčíka
• Lode medzinárodne
• Možnosti ponuky balíkov

Zápory:

• Žiadne iné druhy vitamínov a minerálov

Vlastnosti:

• Veľkosť dávky: 1 tableta denne
• Spôsob použitia: Užívajte ráno alebo večer nalačno

Prehľad: Vieme, že to nie je multivitamín, ale ak máte záujem o lepší spánok, menej stresu, posilnený imunitný systém, silnejšie kosti alebo silnejšie srdce, tento doplnok môže byť pre vás ten pravý.

Je to preto, že horčík je jedným z najdôležitejších minerálov – a tento produkt ponúka to najlepšie.

Starostlivo vyrobený produkt BiOptimizer obsahuje všetkých sedem hlavných foriem horčíka, vrátane ťažko dostupného orotátu horčíka, ktorý pomáha so zdravím srdca a celkovým metabolizmom. Ešte lepšie je, že tieto zložky sú väčšie ako súčet ich častí, čím vytvárajú zdravotné výhody, ktoré ďaleko prevažujú nad akoukoľvek pomocou, ktorú by jediný zdroj horčíka dokázal vyprodukovať sám.

Okrem toho spoločnosť robí všetko pre to, aby skúmala a získavala ingrediencie, ktoré sú nielen účinné, ale aj bezpečné pre každého.

Čo zákazníci milujú: Tento doplnok ponúka celý rad výhod a zákazníci sa o takmer všetkých vyjadrili v sekcii komentárov k tomuto produktu. Od lepšieho spánku po znížený stres na zmiernenie rannej nevoľnosti – to všetko zákazníci spomínali – a zúrili.

Druhé miesto: Jej probiotikum Start pre ženy

Výhody:

• Vhodné pre vegetariánov
• Non-GMO
• Úplne prírodné zložky

Zápory:

• Nerieši všetky nedostatky vitamínov

Vlastnosti:

• Veľkosť porcie: 1 tableta
• Spôsob použitia: Užívajte 1 tabletu každé ráno pred jedlom

Prehľad: Črevo je tak dôležité pre našu celkovú pohodu, často sa mu hovorí „druhý mozog“. A tento multivitamín ide priamo k zdroju.

Hims & Hers Probiotic Start je nabitý probiotikami, ktoré majú prinútiť milióny mikroflóry v črevách spievať v harmónii, je denný doplnok, ktorý môže pomôcť vyriešiť problémy s močovým traktom, metabolizmom a imunitným systémom a navodiť celkový pocit rovnováhu k telu.

Tajomstvom je jedinečný prístup tohto doplnku, ktorý pracuje s prísadami, ako sú brusnice a špenát, aby ponúkol úplne prirodzené posilnenie čriev a naštartoval reťazovú reakciu zdravých pohybov v tele.

A ako už názov napovedá, tento produkt predstavuje len východiskový bod, ktorý pôsobí ako „základný doplnok“ pre Hims & Hers, ktorý produkuje väčší rad vitamínov pre ženy, ktoré sú navrhnuté tak, aby spolupracovali a poskytovali najlepšiu duševnú a fyzickú rovnováhu. .

Čo zákazníci milujú: Ženy, ktoré si kúpili tento produkt, o ňom povedali množstvo žiarivých vecí – vrátane lesku, ktorý dodával ich pokožke. Iní milovali podporu, ktorú poskytovalo ich črevám, a celkovú pravidelnosť, ktorú podporovala v ich pohyboch.

Najlepší multivitamín pre ženy: Denný multivitamín Athena Club

Výhody:

• Udržateľné zdroje
• Technológia odloženého uvoľnenia
• Bez GMO, bez krutosti a vhodný pre vegánov

Zápory:

• Fľaša obsahuje zásobu len na jeden mesiac

Vlastnosti:

• Veľkosť porcie: 2 kapsuly
• Spôsob použitia: Užívajte 2 kapsuly denne s jedlom alebo bez jedla

Prehľad: Pokiaľ ide o multivitamíny pre ženy, Athena Club Daily Multi má všetko, čo hľadáme – a dokonca aj niektoré veci, o ktorých sme nevedeli, že ich potrebujeme.

To zahŕňa pozornosť venovanú detailom, ako je vloženie týchto kapsúl do sklenenej fľaše, pretože materiál ponúka najlepšiu dostupnú bariéru pred mikrotoxínmi. V každom balení je tiež zahrnutá vložka mätového esenciálneho oleja, ktorá pomáha zmierniť túto multivitamínovú chuť.

Možno najpôsobivejšie je, že spoločnosť patentovala formulu s oneskoreným uvoľňovaním, ktorá je načasovaná tak, aby začala uvoľňovať tieto vitamíny a živiny v čase, keď zasiahnu vaše tenké črevo. Okrem zvýšenia biologickej dostupnosti obsahu týchto kapsúl to tiež umožňuje týmto vitamínom obísť žalúdok – a tráviaci proces, ktorý mnohým ľuďom spôsobuje nevoľnosť pri užívaní multivitamínov.

A čo sa týka samotných materiálov, Athena Club získava vitamíny a minerály z udržateľných zdrojov a je špeciálne vytvorený pre potreby žien.

Čo zákazníci milujú: Zákazníci sa nemohli nabažiť pocitu nevoľnosti, ktorý mali po prehltnutí týchto kapsúl. Mätová príchuť bola tiež veľkým favoritom fanúšikov. A väčšina kupujúcich uviedla, že sa po ich vyskúšaní cítia energickejšie a celkovo lepšie.

Najlepšie vitamíny na živočíšnej báze pre ženy: Organový komplex z paleovalley Grass Fed

Výhody:

• Etické suroviny
• Prirodzene získané vitamíny a minerály
• Žiadna chuť ani dochuť

Zápory:

• Nie je vhodný pre vegánov alebo vegetariánov

Vlastnosti:

• Veľkosť porcie: 6 kapsúl
• Spôsob použitia: Užite všetkých 6 kapsúl ráno, zapite vodou

Prehľad: Ak sa vám „mäso z orgánov“ nezdá úplne príťažlivé, zvážte toto: Pečeň, obličky a srdce každého zvieraťa sú nabité obrovským množstvom živín, plus esenciálne vitamíny a minerály, ktoré by inak mohli byť pre ľudí ťažké. získať.

Paleovalley pracuje na tom, aby boli tieto zdravotné bomby dostupnejšie – a úprimne povedané, chutnejšie – tým, že práškovú verziu týchto orgánov dáva do pilulky, čo môže používateľom poskytnúť obrovské množstvo zdravotných výhod.

Napriek tomu spoločnosť sympatizuje s pochybnejším aspektom toho, čo robia: Používajú iba orgány kráv kŕmených trávou, chovaných na pastvinách a zdravých kráv – mäso z orgánov by inak pravdepodobne vyšlo nazmar.

Okrem toho Paleovalley používa technológiu lyofilizácie na zachovanie čo najväčšieho množstva živín v týchto vzácnych zdrojových materiáloch. Jediný iný spôsob, ako sa priblížiť k získaniu tohto množstva prírodných výhod? Jesť orgány v surovom stave.

Čo zákazníci milujú: Používatelia chválili tieto pilulky za to, že pomáhali pri akomkoľvek počte ochorení, pričom tvrdili, že komplex im dodal výraznú dávku energie a pomohol potlačiť chronickú bolesť. Mnohí tiež prisahali, že vitamíny nemajú žiadnu chuť, čo im umožňuje sústrediť sa namiesto toho na všetky výhody, ktoré z tohto procesu získavajú.

Najlepší vegánsky multivitamín pre ženy: Pure Essence Life Essence Women

Výhody:

• Organické prísady
• Non-GMO
• 90-dňová záruka vrátenia peňazí

Zápory:

• Môže spôsobiť grganie alebo miernu nevoľnosť

Vlastnosti:

• Veľkosť porcie: 2 tablety
• Ako používať: Vezmite si kedykoľvek počas dňa s 8 oz. z vody

Prehľad: Na druhej strane spektra sú zmesi vhodné pre vegánov pre ženy, ktoré dúfajú, že zo svojho denného multivitamínu vyťažia maximum. Vstúpte, čistá esencia.

Spoločnosť starostlivo pripravuje kombináciu vitamínov a minerálov získavaných z trvalo udržateľných zdrojov, aby zavŕšila zdravie žien pomocou čisto prírodných rastlinných produktov.

Ďalšia výhoda spoliehania sa na záhradu matky prírody, ktorá poskytuje všetky ingrediencie? Fytochemikálie, ktoré s tým prichádzajú.

Tieto zlúčeniny na rastlinnej báze sú tiež bežne známe ako adaptogény a pomáhajú telu všetkými možnými spôsobmi, vrátane podpory prirodzenej mechaniky, ktorá vytvára holistickejšie a súdržnejšie zdravotné výhody. Inými slovami, viac fytochemikálií zvyčajne vedie ku všetkému, od zníženia stresu až po posilnenie imunitného systému a zvýšenie hladiny energie. A ďalšie rastlinné produkty sú povolané, aby pomohli telu ľahšie absorbovať všetky dobroty z týchto zložiek.

Čo zákazníci milujú: Možno nie je prekvapujúce, že zákazníci boli obzvlášť spokojní so získavaním týchto ingrediencií, pretože sa im páčilo, že sa nezúčastňujú iba na receptúre vhodnej pre vegánov, ale aj na organických ingredienciách. A podľa používateľov celkový mix jednoducho funguje, dodáva viac energie a celkovo lepší pocit do ich dní.

Najlepší ženský vitamín na zvýšenie energie: Organixx Multi-Vita-Maxx

Výhody:

• Bez syntetických prísad
• Vhodné pre vegánov
• Laboratórne testované treťou stranou

Zápory:

• Žiadne ponuky na jednorazové nákupy

Vlastnosti:

• Veľkosť porcie: 3 kapsuly
• Ako používať: Vezmite 3 kapsuly kedykoľvek s 8 oz. z vody

Prehľad: Organixx je ďalšia spoločnosť, ktorá sa pozerá na záhradu a vidí svet botanických príležitostí. Jeho zloženie Multi-Vita-Maxx je naplnené až po žiabre prírodnými zložkami známymi pre zvýšenie energie a celkového zdravia.

S použitím špenátu a pomarančovej kôry je táto zmes zdrojom vitamínu C, vďaka ktorému sa telo dlhšie cíti lepšie a pomáha ho chrániť pred chorobami, ako je prechladnutie. Ale množstvo ďalších zložiek je tiež zameraných na zvýšenie metabolizmu a celkovej energetickej hladiny, vrátane brokolice a lucerny.

Organixx je tak presvedčený o úplne prírodnej povahe svojho zloženia, že spoločnosť platí za testovanie svojho produktu v laboratóriu tretej strany – vzácny atribút v priemysle doplnkov pre zdravie a ktorý presne dokazuje, čo sa nachádza v každej šarži. týchto multivitamínov pre ženy.

Navyše, celkové zloženie – a mäkký gél, ktorý je súčasťou – sú úplne vhodné pre vegánov.

Čo zákazníci milujú: Zákazníci znova a znova v sekcii komentárov potvrdili, že tento produkt skutočne pomáha zvyšovať hladinu energie, pričom mnohí si myslia, o koľko lepšie a prirodzenejšie sa cítili po pridaní tohto doplnku zdravia do svojho života.

Najlepší vitamín pre ženy nad 50 rokov: Akasha Naturals Vital multi-vitamíny a minerály

Výhody:

• Non-GMO
• Bezlepkový
• Vhodné pre vegánov

Zápory:

• Žiadne ponuky na jednorazové nákupy

Vlastnosti:

• Veľkosť porcie: 1-2 tablety
• Spôsob použitia: Užívajte 1-2 tablety raz denne s jedlom

Prehľad: Akasha Naturals je známa v priemysle doplnkov zdravia tým, že vyrába celkovo efektívne a premyslené produkty, a to v nemalej miere vďaka hlbokým investíciám spoločnosti do výskumu. Akasha má svoje vlastné laboratórium, kde sa mnohé produkty testujú priamo na mieste ešte predtým, ako sa dostanú na policu.

A rovnaký typ pozornosti venovanej detailom bol použitý aj v ich multivitamínovom zložení. Premyslený zoznam zložiek produktu je vhodný pre ženy všetkých vekových kategórií, ale je obzvlášť prospešný pre osoby staršie ako 50 rokov, ktorých telo – a nutričné ​​potreby – sa možno začali meniť.

Táto zmes plná vitamínu C, kyseliny listovej, vápnika a horčíka prispeje k podpore zdravia kostí – ktoré má tendenciu sa s vekom zmenšovať – ako aj zdravia mozgu a krvi, ktoré sú tiež vždy nevyhnutné, ale obzvlášť dôležité, aby sa im venovala pozornosť. neskôr v živote.

Čo zákazníci milujú: Zákazníci boli celkovo nadšení z toho, ako sa vďaka tejto zmesi cítili, pričom mnohí tvrdili, že im pomohla cítiť sa „opäť mladší“ vďaka všetkému od viac energie po žiarivú pleť, pevnejšie nechty a lesklejšie vlasy. Navyše kupujúci milovali nákup niečoho od spoločnosti s takou vznešenou povesťou vo svete doplnkov zdravia.

Najlepší ženský vitamín pre minerály: Onnit kľúčové minerály

Výhody:

• Formulované pre optimálnu absorpciu
• Bez sóje, bez lepku
• Non-GMO

Zápory:

• Nie je vhodný pre vegetariánov alebo vegánov

Vlastnosti:

• Veľkosť porcie: 4 kapsuly
• Spôsob použitia: Užívajte 4 kapsuly denne s ľahkým jedlom

Prehľad: Pre tých, ktorí sa chcú vrátiť k základom, Onnit Key Minerals je skalopevná voľba.

Spoločnosť sa zameriava na získanie toho najlepšieho z notoricky známych ťažko dostupných (a ťažko stráviteľných) minerálov vrátane bóru, vápnika, horčíka, jódu a molybdénu. Tieto materiály predstavujú základ mnohých zdravotných výhod, pretože živiny na báze kameňa pomáhajú mobilizovať ďalšie vitamíny v tele, čo im umožňuje robiť to, čo vedia najlepšie.

Onnit tiež zaisťuje, že jeho užívatelia dostanú to najlepšie zo svojich minerálov, využívajúc nanotechnológiu, aby boli tieto zložky obzvlášť biologicky dostupné – alebo ľahšie vstrebateľné telom. Vylepšenie je dôležité pre tých, ktorí zápasia s nutričnými potrebami alebo nedostatkom minerálov, pretože tieto materiály sú pre telo, ako je známe, ťažko absorbovateľné a stráviteľné.

A Onnit tiež dbá na to, aby svoje ingrediencie získaval z udržateľného zdroja, čím vytvára celkové zloženie, vďaka ktorému sa nielen budete cítiť dobre, ale budete sa v ňom cítiť dobre.

Čo zákazníci milujú: Zákazníci boli obzvlášť spokojní s nájdením receptúry, ktorá sa sústreďuje na minerály namiesto pridávania iných typov vitamínov a špecifických živín do zmesi. Pre zákazníkov, ktorí zápasia so špecifickými nutričnými nedostatkami, tento produkt ponúkal dokonalé riešenie.

Najlepší ženský vitamín na udržanie hmotnosti: SkinnyFit Skinny Gummies

Výhody:

• Úplne prírodné zložky
• Vhodné pre vegánov
• Nespôsobuje nevoľnosť ani bolesti žalúdka

Zápory:

• Nevhodné pre ľudí s alergiou na stromové orechy

Vlastnosti:

• Veľkosť porcie: 2 gumičky
• Spôsob použitia: Užívajte 2 gumičky denne kedykoľvek počas dňa

Prehľad: Ak ich názov nebol dostatočným náznakom, SkinnyFit sa rád zameria na produkty, ktoré pomáhajú používateľom lepšie kontrolovať svoju váhu. A ich Skinny Gummies nie sú výnimkou.

Vzorec je nabitý množstvom produktov, ktoré pomáhajú podporovať celkovo zdravší metabolizmus, vrátane jablčného octu, ktorý je tiež známy svojimi detoxikačnými vlastnosťami, a zmesou probiotík, ktoré pomáhajú podporovať zdravie – a lepšie trávenie – zvnútra von.

Ale to nie je všetko, na čo je tento vzorec dobrý. Pridanie čisto prírodných ingrediencií, ako je šťava z červenej repy a granátové jablko, pomáha posilniť antioxidanty a vytvára celkový lesk na pokožke. Objavujú sa aj vitamíny B-12 a B-9, ktoré pridávajú svoje schopnosti pomáhať telu rozkladať potravu a podporovať zdravie srdca, mozgu a kardiovaskulárneho systému.

Okrem toho sa spoločnosť venuje zoznamu zložiek na rastlinnej báze, a to aj pomocou pektínu získaného z jabĺk, ktorý pomáha vytvárať želatínovú textúru ich gumičiek.

Čo zákazníci milujú: Zákazníci zúrili o schopnosti týchto gumičiek nielen pomôcť obmedziť ich chuť do jedla, ale pomôcť im udržať sa celkovo zdravšie. Mnohí zaznamenali nový lesk na svojej pokožke po použití týchto gumičiek, zatiaľ čo niekoľko ďalších komentovalo novoobjavenú zásobu energie.

Najlepší ženský vitamín s CBD: Len živé gumičky s vitamínom C CBD

Výhody:

• Vhodné pre vegánov
• Organicky pestované konope
• Testovanie treťou stranou

Zápory:

• Nemusí byť vhodné pre tehotné ženy (poraďte sa so svojím lekárom)

Vlastnosti:

• Veľkosť porcie: 1 gumička denne
• Spôsob použitia: Užite 1 gumičku kedykoľvek počas dňa

Prehľad: Pre tých, ktorí majú radi dávku CBD s ich multivitamínom, Just Live vás pokryje.

Časť rastliny konope sa v posledných rokoch stala superhviezdou sveta doplnkov pre zdravie vďaka tomu, že sa nedávno stala legálnou na predaj a vykonávanie výskumu. A výhody sa stále objavujú, vrátane schopnosti CBD pomôcť so všetkým, od úzkosti cez suchú pokožku až po chronickú bolesť.

Napriek tomu je hviezdou tejto show vitamín C, základná živina pre zdravie svalov, kostí a krvných ciev. A Just Live toho pridáva do mixu veľa, vrátane celej odporúčanej dennej porcie.

Spoločnosť však do hry vnáša aj iné aspekty abecedy, pričom do svojich gumených výrobkov pridáva dôležitý vitamín D, ktorý je v našej strave často nedostatočný – a je obzvlášť užitočným doplnkom.

Čo zákazníci milujú: Zákazníci boli nadšení zo všetkých aspektov týchto gumičiek, od efektov, ktoré vytvorili, až po to, ako chutili. Medzi výhody, ktoré zákazníci uviedli, patrila žiariaca pokožka, zvýšenie energie a zníženie chronickej bolesti.

Ako sme vyberali víťazov

Multivitamíny sa môžu zdať ako prirodzene zdravý produkt. Napriek tomu je toho skutočne veľa, čo sa týka výroby vitamínov pre ženy, ktoré sú v konečnom dôsledku bezpečné, dôveryhodné a účinné. Pri zostavovaní nášho zoznamu sa teda zameriavame na množstvo faktorov, ktoré nám pomôžu nájsť spoločnosti, ktoré ľudí prevyšujú ziskom.

Integrita prísad

Ak hľadáte multivitamín pre ženy, s najväčšou pravdepodobnosťou ste niekto, kto sa obáva o svoje zdravie – tak prečo by ste chceli produkt vyrobený zo škodlivých, neetických alebo len nepotrebných zložiek?

Bohužiaľ, tieto druhy zložiek možno nájsť v množstve vitamínov na trhu s doplnkami zdravia, a to v nemalej miere vďaka všeobecne laxným predpisom, ktoré diktujú, čo môže byť súčasťou týchto produktov a ako ich možno predávať.

Preto zaisťujeme, že každý produkt na našom zozname využíva úplne prírodné, organické, eticky získané alebo zdravé rastlinné zložky, kedykoľvek je to možné. Prídavných látok by malo byť minimum a ak výrobok sľubuje niečo konkrétne – napríklad zvýšenie energie – skontrolujeme aj zoznam zložiek, aby sme sa uistili, že tieto druhy tvrdení preveríme.

Kvalitné získavanie a spracovanie

Napriek tomu to nie sú len ingrediencie, ktoré robia rozdiel. Odkiaľ zložky pochádzajú a ako sú spracované, tiež zohrávajú obrovskú úlohu v celkovej kvalite ženského multivitamínu, ktorý sa spája, aby sa vytvoril.

Môže sa to zdať neintuitívne, pretože väčšina vitamínov pre ženy sa dodáva len ako jedna tableta. Ale tieto kapsuly, prášky alebo pilulky v skutočnosti predstavujú zmesi mnohých rôznych zlúčenín, ktoré môžu byť - a často sú - získavané z rôznych miest.

To je dôvod, prečo pri skúmaní týchto doplnkov hľadáme spoločnosti, ktoré používajú bezpečné a spoľahlivé zdroje na zostavenie všetkých častí a zostavenie týchto rôznych častí v bezpečných a sterilných zariadeniach.

Efektívnosť

Pri skúmaní účinnosti produktu musíme opäť zvážiť obmedzené predpisy trhu s doplnkami zdravia. Existuje niekoľko pravidiel, ktoré určujú, ako možno produkt uvádzať na trh, bez ohľadu na to, čo v ňom skutočne je alebo čo bude skutočne robiť. Takže spoločnosť môže odviesť skvelú prácu pri predaji svojho produktu, ale to nevyhnutne neznamená, že ide o výhodný nákup.

Aby sme sa dostali cez tento typ klamlivej reklamy, skúmame použité prísady a meriame ich so súčasnými vedeckými myšlienkami, aby sme zistili, či to, čo spoločnosť tvrdí a čo ich produkt skutočne dokáže, je v súlade.

Spoločnosti sa tiež môžu rozhodnúť nechať svoje produkty otestovať treťou stranou, aby sa zaistila kvalita a špecifické úrovne sľubovaných zložiek. Toto sa tiež robí na dobrovoľnej báze vo svete doplnkov zdravia, takže vidieť spoločnosť, ktorá je ochotná týmto spôsobom vložiť svoje peniaze tam, kde majú ústa, je vždy dobrým znakom ich oddanosti ich produktu.

Ale aj vo svete, kde veda môže odhaliť pravdu, nie je nič také, ako ústne, na šírenie tejto správy. Preto tiež prechádzame overenými online recenziami, aby sme zistili, čo kupujúci povedali o svojich skúsenostiach s týmito produktmi, od kvality produktov až po služby zákazníkom.

Ako si vybrať vitamín pre vás

Je ľahké predpokladať, že keďže vitamíny a minerály sú pre vás vo všeobecnosti dobré, všetky typy multivitamínov musia byť dobré aj pre vás. Pri určovaní, ktorý multivitamín alebo vitamín pre ženy je pre vás najvhodnejší, je však potrebné zvážiť oveľa viac.

Niektoré z týchto najvýznamnejších faktorov zahŕňajú:

• Tvoj vek. Ako telo prechádza životom a pokračuje v raste, vo všeobecnosti vyžaduje rôzne typy vitamínov a minerálov alebo rôzne množstvá týchto zlúčenín, aby sa udržalo zdravým spôsobom. Rôzne vitamíny alebo minerály môžu byť užitočnejšie pre ženy vo veku 50 a viac rokov v porovnaní s tými, ktoré sú v plodnom veku atď.
• Vaša pravidelná strava. Ženské multivitamíny nie sú určené ako jediný zdroj týchto špecifických živín; skôr sú určené ako doplnok k bežnej strave. Väčšina plnohodnotných potravín obsahuje množstvo základných vitamínov a minerálov; podľa toho, ako sa stravujete; možno už dostávate dostatok určitých výživových zlúčenín. Pri nákupe multivitamínov je dôležité pamätať na to, pretože príliš veľa určitých vitamínov a minerálov môže mať negatívny vplyv.
• Zdravotné podmienky. Rovnako ako strava, celkové zdravie niekoho môže tiež ovplyvniť typy vitamínov a minerálov, ktoré môžu – alebo nemusia – potrebovať. Všetko od otehotnenia až po fajčenie cigariet môže ovplyvniť typ doplnku, ktorý potrebujete. Ak v súčasnosti užívate lieky na niektorý z týchto stavov, je tiež dôležité mať na pamäti, pretože lieky môžu byť ovplyvnené niektorými vitamínmi a naopak. Ak v súčasnosti užívate lieky a uvažujete o začatí multivitamínového režimu, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
• Diétne obmedzenia. Bez ohľadu na to, či ste vegán alebo vegetarián, môže mať vplyv na typy vitamínov, o ktoré máte záujem, pretože mnohé z nich obsahujú živočíšne produkty alebo dokonca želatínu na vytvorenie škrupiny. Ale táto otázka presahuje vašu ochotu konzumovať živočíšne produkty alebo mäso. Diétne obmedzenia môžu tiež ovplyvniť hladiny vitamínov a minerálov vo vašom tele, čo spôsobuje špecifické nedostatky alebo potrebu dopĺňať rôzne typy zlúčenín.
• Na čo potrebujete multivitamín. Nakoniec je dôležité zvážiť, prečo chcete začať s multivitamínom pre ženy. Možno sa snažíte otehotnieť, možno sa snažíte vyrovnať konkrétny nedostatok alebo máte na mysli iný cieľ súvisiaci so zdravím. Všetky tieto plány vyžadujú rôzne vitamíny a minerály, takže si urobte malý prieskum, aby ste sa uistili, že dostávate to, čo chcete a potrebujete.

Zatiaľ čo mnohé vitamíny a minerály budú všeobecne prospešné pre vaše zdravie, nájdenie najlepšieho vitamínu pre ženy, ako ste vy, môže byť chúlostivý proces. Najmä ak v súčasnosti užívate lieky, ste pravidelným fajčiarom alebo bojujete s inými chronickými zdravotnými problémami, možno by ste sa mali poradiť so svojím lekárom skôr, ako začnete s akýmkoľvek novým doplnkom.

Aké vitamíny by mali ženy denne užívať?

Je pravda, že všetci existujeme v širokom spektre, pričom každé telo vyžaduje rôzne úrovne rôznych živín, aby sa cítilo čo najlepšie, ale existujú určité kľúčové rozdiely v tom, čo biologické telo ženy a biologické mužské telo vo všeobecnosti potrebuje, aby podávalo čo najlepší výkon.

Rôzne typy hormónov a hladiny hormónov u pohlaví vytvárajú rôzne nutričné ​​potreby na dosiahnutie optimálneho zdravia. A ako čas plynie, proces starnutia sa u žien a mužov prejavuje odlišne, takže je nevyhnutné, aby dostávali špecifické vitamíny a minerály, ktoré najlepšie pomôžu ich telu.

Celkovo sú niektoré vitamíny, ktoré s väčšou pravdepodobnosťou nájdete – a chcete – v multivitamínoch pre ženy.

Železo

Železo na stavbu svalov a kostí je základným minerálom pre každého, kto má svaly a kosti. Ale niektoré kľúčové rozdiely medzi ženami a mužmi vedú k úrovniam, ktoré každý potrebuje pre optimálne zdravie.

Biologické ženy majú tendenciu potrebovať viac železa vo svojej strave, najmä vďaka menštruačnému cyklu, počas ktorého môžu ženy stratiť 110 až 125 miligramov esenciálneho minerálu. A keďže železo je kľúčovou zložkou červených krviniek, ktoré sa počas menštruácie vylučujú vo väčšom počte, ženy vo fertilnom veku si budú musieť pravidelne dopĺňať hladinu.

Vápnik

Vápnik je jedným z najdôležitejších minerálov pre ženy všetkých vekových kategórií, aby ho mali dostatok vo svojom tele.

Je to preto, že zlúčenina je veľkou súčasťou celkového zdravia kostí a výrazne prispieva k hustote kostí a rastu nových kostí – čo je rozhodujúce pre biologické ženy, ktoré majú tendenciu mať menšie, tenšie a menej husté kosti než biologických mužov.

Tehotné ženy alebo ženy, ktoré dúfajú, že otehotnejú, môžu mať z vápnika tiež obrovský úžitok, pretože rastúci plod bude prijímať vápnik priamo z kostí ženy, ak ho nemá dostatok prostredníctvom stravy.

A staršie ženy môžu tiež veľmi profitovať z minerálu, pretože sú vystavené oveľa vyššiemu riziku vzniku osteoporózy. Z 10 miliónov ľudí, ktorí v Amerike zápasia s ochabnutím kostí, je viac ako 8 miliónov žien, vrátane jedna zo štyroch žien nad 65 rokov .

Vitamín B9 (folát/kyselina listová)

Kyselina listová alebo vitamín B9 je ďalšou z najdôležitejších živín, ktoré je potrebné zahrnúť do každodennej stravy všetkých žien, najmä tých, ktoré sú tehotné alebo sa snažia otehotnieť. Je to preto, že kyselina listová je základnou zložkou pri tvorbe DNA a RNA, červených krviniek, neurotransmiterov a niekoľkých hlavných proteínov, ktoré tvoria stavebné kamene života – alebo vyvíjajúceho sa plodu.

Ale aj ženy vo fertilnom veku, ktoré nemajú záujem otehotnieť, by mohli mať stále úžitok z tohto dôležitého vitamínu, pričom ženy vo veku 19 až 50 rokov majú väčšiu pravdepodobnosť, že s ním budú bojovať. nedostatky kyseliny listovej .

Vitamín B-12

Vitamín B-12 sa tiež podieľa na produkcii DNA a červených krviniek, vďaka čomu je rovnako dôležitý pre ženy, ktoré rastú nový život, ako aj pre tie, ktoré len chcú pestovať svoje telo zdravým spôsobom. Minerál je tiež nevyhnutný pre vykonávanie niekoľkých neurologických funkcií a nedostatok by mohol viesť k malabsorpcii ďalších dôležitých vitamínov a minerálov – spustenie efektu snehovej gule pri zlom zdravotnom stave.

A hoci každý môže mať úžitok z vitamínu B-12, dostatok vitamínu je obzvlášť dôležitý pre ženy, ktoré sú vegetariánky a ženy vo veku 50 rokov a staršie, pretože tieto skupiny majú väčšiu pravdepodobnosť nedostatku.

Vitamín D

Vitamín D je jedným z najťažšie prijímaných vitamínov prostredníctvom stravy, čo z neho následne robí jeden z najčastejších vitamínových nedostatkov, s ktorými ľudia zápasia. Stále sú to ženy s obéznym telom, staršie ženy, afroamerické ženy a tehotné ženy s najväčšou pravdepodobnosťou chýba vitamín .

A to je zlá správa, pretože táto dôležitá zlúčenina pomáha udržiavať hladinu vápnika, vďaka čomu je dôležitá pre správny vývoj kostí a celkové zdravie kostí. To prispieva k väčšej ochrane pred osteoporózou, ktorá môže byť osobitným problémom pre ženy, keď starnú.

Výhody užívania vitamínov

Mnoho multivitamínov pre ženy vo všeobecnosti pomôže podporiť vaše zdravie. Ale tie najlepšie ponúkajú spoľahlivý spôsob, ako vám pomôcť dosiahnuť váš optimálny zdravotný potenciál.

Jednou z najväčších výhod týchto doplnkov je, aké ľahké je zaradiť ich do dennej rutiny. Pravidelné a dôsledné užívanie týchto doplnkov je v skutočnosti najlepším spôsobom, ako zabezpečiť, aby vykonávali prácu, na ktorú majú – a to môže byť obzvlášť dôležité pre ženy, ktoré trpia určitým nedostatkom vitamínov a minerálov alebo pre ženy s určitými diétnymi obmedzeniami alebo zdravotné podmienky.

Multivitamíny pre ženy sú tiež skvelé pre každého, kto je tehotný alebo sa snaží otehotnieť, pretože tieto doplnky ponúkajú bezpečný spôsob, ako pomôcť ich telu produkovať dostatok životne dôležitých zlúčenín a minerálov na podporu vo všetkých štádiách tehotenstva a po pôrode.

Napriek tomu sú vitamíny kľúčovou súčasťou denného režimu každej ženy alebo muža a správny multivitamín môže pomôcť telu kohokoľvek urobiť to, čo potrebuje, aby sa zlepšilo a pomôcť mu cítiť sa v tomto procese čo najlepšie.

často kladené otázky

Multivitamíny môžu byť rovnako komplikované ako dôležité, pričom mnoho potenciálnych kupujúcich má rôzne otázky o tom, čo robí najlepšie ženské multivitamíny. Tu sa pokúsime odpovedať na niektoré z najbežnejších otázok k danej téme.

Musím užívať vitamíny každý deň?

Odpoveď na túto otázku skutočne závisí od typu vitamínov a minerálov, ktoré užívate a prečo. Niektoré vitamíny sú potrebuje vaše telo na dennej báze a niektoré zdravotné stavy spôsobujú chronický problém udržať si dostatok týchto látok, takže denná dávka je dobrý nápad.

Iné typy vitamínov však nie je potrebné konzumovať každý deň – najmä tie, ktoré sú rozpustné v tukoch. Tieto látky sa ukladajú v pečeni a vaše telo ich dokáže využiť niekoľko dní. Vitamíny rozpustné vo vode naopak musíme dopĺňať pravidelnejšie.

Ak si nie ste istí, aké druhy vitamínov by ste mali užívať a kedy, mali by ste sa poradiť so zdravotníckym pracovníkom.

Ktoré sú najdôležitejšie vitamíny?

Táto odpoveď sa opäť líši v závislosti od toho, kto kladie otázku. Niektorí ľudia majú špecifické nedostatky vitamínov alebo minerálov na základe ich stravy, veku alebo iných zdravotných stavov, alebo môžu chcieť viac alebo menej určitých vitamínov, ak sa snažia otehotnieť.

Nedávno sa však spojila skupina odborníkov na výživu vytvoriť zoznam z najdôležitejších zložiek akéhokoľvek multivitamínu, ktorý zahŕňa: vitamín D, horčík, vápnik, zinok, železo, kyselinu listovú a vitamín B-12.

Sú multivitamíny lepšie ako bežné vitamíny?

To závisí tiež. Mnoho ľudí vidí hodnotu v multivitamínoch, pretože poskytuje niekoľko vitamínových a minerálnych doplnkov. Multivitamín pre ženy je tiež zvyčajne navrhnutý tak, aby obsahoval určité hladiny určitých zložiek, ktorých cieľom je optimalizovať celkové zdravie ženy.

Napriek tomu je každý iný. Niektorí ľudia môžu mať určité zdravotné ťažkosti, ktoré vedú k nedostatku iba jedného alebo niektorých vitamínov, alebo majú diéty, ktoré im ponúkajú dostatočné množstvo niektorých vitamínov a minerálov, ale nie iných.

Možno budete chcieť konzultovať s lekárom, ktorý typ vitamínu alebo multivitamínu je pre vás najvhodnejší.

Závery

Multivitamíny pre ženy vo všeobecnosti predstavujú bezpečný, jednoduchý a účinný spôsob, ako zabezpečiť, aby telo dostalo všetko, čo potrebuje, aby mohlo fungovať na najvyššej úrovni. Napriek tomu nie všetky vitamínové doplnky pre ženy sú si rovné.

Aby ste sa uistili, že dostávate tie najlepšie ženské multivitamíny, malý výskum môže viesť k dlhej ceste. Pozrite sa na povesť spoločnosti – čo o nej a jej produktoch hovoria zákazníci. Skontrolujte, odkiaľ dostávajú svoje produkty, a vždy hľadajte akékoľvek laboratórne testy tretích strán, ktoré môžu dokázať, že ich produkt je taký dobrý, ako tvrdia.

Napriek tomu sa táto práca vyplatí, pretože najlepšie vitamíny pre ženy ponúkajú veľa zdravotných výhod pre všetky vekové kategórie a typy tela.

Ak uvažujete o pridaní vitamínových doplnkov do svojej každodennej rutiny, vždy je dobré poradiť sa so svojím lekárom, aby ste získali najlepšiu predstavu o type, ktorý bude pre vás optimálny.

Hľadáte niečo iné? Pozrite si viac z našich obľúbených nižšie:

• Naše tipy: Najlepšie detoxikačné čistiace prostriedky, čaje a doplnky na chudnutie v roku 2022
• 11 najlepších procedúr na celulitídu pre ženy
• Najlepšie samoopaľovacie prípravky pre bledú pokožku, ktoré vás nezmenia na žiarivo oranžovú

Pozrite si viac z našich výberov a ponúk tu !

Zrieknutie sa zodpovednosti: Aj keď pracujeme na zabezpečení správnosti informácií o produkte, výrobcovia môžu príležitostne zmeniť zoznamy zložiek. Skutočné balenie a materiály produktov môžu obsahovať viac a/alebo odlišných informácií, ako sú uvedené na našej webovej stránke. Odporúčame, aby ste sa nespoliehali len na prezentované informácie a pred použitím alebo konzumáciou produktu si vždy prečítali etikety, varovania a pokyny. Pre ďalšie informácie o produkte kontaktujte výrobcu. Obsah na tejto stránke slúži na referenčné účely a nie je určený ako náhrada za rady poskytnuté lekárom, lekárnikom alebo iným licencovaným zdravotníckym pracovníkom. Tieto informácie by ste nemali používať na samodiagnostiku alebo na liečbu zdravotného problému alebo choroby. Okamžite kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak máte podozrenie, že máte zdravotný problém. Informácie a vyhlásenia týkajúce sa doplnkov stravy neboli hodnotené Úradom pre potraviny a liečivá a nie sú určené na diagnostiku, liečbu, liečenie alebo prevenciu akejkoľvek choroby alebo zdravotného stavu. Us Weekly nepreberá žiadnu zodpovednosť za nepresnosti alebo nesprávne údaje o produktoch.

Prehľadávať móda , krása a zdravie Produkty. Pozrite si aj naše darčekové príručky .

Tento príspevok vám prináša Tím nás Weekly Shop With Us . Tím Nakupujte s nami si kladie za cieľ vyzdvihnúť produkty a služby, ktoré by našich čitateľov mohli považovať za zaujímavé a užitočné, ako napr oblečenie pre svadobných hostí , peňaženky , nadrozmerné plavky , dámske tenisky , svadobné tvarové oblečenie , a perfektné nápady na darčeky pre každého vo vašom živote. Výber produktov a služieb však nie je v žiadnom prípade určený na vyjadrenie podpory zo strany časopisu Us Weekly alebo akejkoľvek celebrity uvedenej v príspevku.

Tím Nakupujte s nami môže bezplatne dostávať produkty od výrobcov na testovanie. Us Weekly navyše dostáva kompenzáciu od výrobcu produktov, o ktorých píšeme, keď kliknete na odkaz a potom si kúpite produkt uvedený v článku. To nevedie k nášmu rozhodovaniu o tom, či je produkt alebo služba odporúčaná alebo odporúčaná. Obchod s nami funguje nezávisle od tímu predaja reklamy. Uvítame vašu spätnú väzbu na ShopWithUs@usmagazine.com . Príjemné nakupovanie!

Predaj rýchlo! Produkty, ktoré musíte vlastniť

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: