Rasika Dugal číta Úzkosť ľudí od Fredrika Backmana. Tu je niekoľko ďalších kníh, ktoré si môžete prečítať proti úzkosti

V prípade, že hľadáte nejaké podobné knihy o úzkosti, tu je niekoľko možností.

Čítali ste túto knihu? (Zdroj: Rasika Dugal/Instagram)

Keďže konverzácia o duševnom zdraví časom naberá na míle, knihy o nich si tiež našli veľkú čitateľskú obľubu. Nedávno sa herečka Rasika Dugal podelila o obrázok, ako číta Úzkostliví ľudia od Fredrika Backmana. Ďalej napísala, že kniha nepomáha pri úzkosti, ktorú by ste mohli alebo nemuseli mať. Ale pomáha vám zasmiať sa na úzkosti a príbuznosti všetkých vecí obyčajných a bláznivých (čo je definícia obyčajného... alebo šialeného). Takže si myslím, že to pomáha pri úzkosti…

Pokračovala citátom z bestselleru z roku 2019 – „Boli časy, keď banka bola bankou. Teraz však existujú evidentne „bezhotovostné“ banky, banky bez peňazí, čo je určite výsmech? Nie je prekvapujúce, že ľudia sú zmätení a spoločnosť ide do psov, keď je plná bezkofeínovej kávy, bezlepkového chleba, piva bez alkoholu“ — Fredrik Backman

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Rasika (@rasikadugal)

V prípade, že hľadáte nejaké podobné knihy o úzkosti, tu je niekoľko možností.

Veľká kniha aktivít pre úzkostných ľudí od Erin Williamsovej a Jordana Reida

Kniha z roku 2019 je príjemným čítaním pre mnohých, ktorí sa každodenne zaoberajú úzkosťou. Kniha je navrhnutá ako rozptýlenie a zároveň vám pripomenie, že nie ste jediný, kto trávi bezsenné noci nad niečím, čo ostatní považujú za triviálne.

Predstierajme, že sa to nikdy nestalo od Jenny Lawson

Americká novinárka a blogerka zaznamenala svoj literárny debut s Predstierajme, že sa to nikdy nestalo — sardonické, väčšinou pravdivé memoáre, ktoré mapujú jej cestu z texaského texaského vidieka, jej nepríjemné pubertálne roky a vzťah s manželom. Nič neskrýva, len pátos kompenzuje humorom. Rozprávanie dopĺňa fotografiami, takmer ako dôkaz neuveriteľnej cesty. Ústrednou myšlienkou je — stalo sa to aj Jenny Lawsonovej.

Upokojte F*ck Down Journal od Sarah Knight

V tomto interaktívnom časopise Sarah Knight poskytuje tipy na spôsoby, ako identifikovať úzkosť, zvládnuť ju a pokúsiť sa nenechať sa zaplaviť. Kniha obsahuje cvičenia a priestory na písanie, ktorých cieľom je upokojiť človeka, keď to najviac potrebuje. Obsahuje aj zábavné grafy.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: