5 najlepších doplnkov na chudnutie na naštartovanie vášho zdravia v roku 2023

Us Weekly má pridružené partnerstvá, takže môžeme dostať kompenzáciu za niektoré odkazy na produkty a služby.

Ak bojujete s chuťou na jedlo, máte spomalený metabolizmus alebo máte tvrdohlavé oblasti tuku, ktoré diéta a cvičenie nezmenia, existuje široký výber tabletiek alebo doplnkov na chudnutie, ktoré vám môžu pomôcť. Chudnutie môže byť výzvou, najmä ak nie sme nadaní v oddelení genetiky alebo starneme. Takže možno ste na trhu, aby ste našli doplnok, ktorý je pre vás ten pravý, ktorý vám poskytne potrebnú podporu!

V kombinácii so správnou diétou a cvičebným plánom vám najlepšie doplnky na chudnutie môžu podať pomocnú ruku, aby ste prekonali túto plošinu a dosiahli svoje ciele v oblasti fitness. Na trhu sú stovky doplnkov a tabletiek na chudnutie, no nie všetky môžu poskytnúť to, čo sľubujú. Ako teda viete, ktorý z nich prinesie výsledky?

Aby sme našli tie najlepšie doplnky na chudnutie, ktoré podporia vašu wellness cestu, urobili sme za vás tvrdú prácu, preskúmali sme desiatky značiek, prísad, dávkovania, účinnosti, reputácie a ceny.

Najlepšie doplnky na chudnutie v roku 2023

1. SkinnyFit : Najlepší celkový doplnok na chudnutie
2. Organixx : Druhý v poradí
3. Akasha Naturals : Najlepšia vegánska možnosť
4. Biooptimalizátory : Najlepší doplnok Keto
5. CBDfx : Najlepší doplnok s CBD
6. Tam : #1 najpredávanejší doplnok Amazon na chudnutie
7. OLLY : Najlepšie chute a podpora metabolizmu

1. SkinnyFit: Celkovo najlepšie

Ak chcete posilniť svoje celkové zdravie a pohodu, možno budete chcieť vybrať Superfood Powder Green Juice od Skinny Greens. Obsahuje zmes 34 základných superpotravín, adaptogénov na zmiernenie stresu a prebiotík a probiotík na podporu chudnutia a zásobovanie tela životne dôležitými živinami.

Výhody:

• Probiotická zmes
• Pomáha upokojiť nadúvanie
• Prísady na posilnenie imunity
• Protizápalové a antibakteriálne výhody
• Tempo so superpotravinami
• Vzorec na zmiernenie stresu

Zápory:

• Na drahej strane, ale existuje možnosť predplatenia a uloženia

Zmes na chudnutie, ktorá obsahuje pre a probiotiká, pomáha zlepšovať trávenie a zdravie čriev, zmierňuje nadúvanie a kŕče, zvyšuje metabolizmus a potláča chuť do jedla po celý deň.

Jedna odmerka živého zeleného prášku vytvorí lahodný kokteil alebo šťavu s príchuťou zeleného jablka, ktorá obsahuje desiatky účinných rastlinných zložiek, ako je spirulina, kurkuma, matcha a jablčný ocot, ktoré okrem chudnutia poskytujú množstvo zdravotných výhod.

Prírodné rastlinné zložky môžu pomôcť zlepšiť náladu a sústredenie, znížiť zápal pre zdravšiu pokožku, posilniť imunitný systém a chrániť telo pred voľnými radikálmi. Medzi významné zložky patria:

• Prášok z koreňa Rhodiola, prírodný adaptogén, ktorý pomáha telu prispôsobiť sa fyzickému, duševnému a emocionálnemu stresu a zároveň zvyšuje náladu.
• Bio spirulina, plná vitamínov a minerálov a je silným antioxidantom, ktorý pomáha znižovať zápaly a cholesterol.
• Jablčný ocot, ktorý môže dramaticky zvýšiť stratu tuku o viac ako 60% a zároveň pomáha telu vyplavovať toxíny.

2. Organixx: Druhý v poradí na chudnutie

Doplnok Clean Sourced Collagens od Organixx sľubuje viacero zdravotných benefitov z jedinej odmerky prášku bez zápachu a chuti primiešaného do vášho obľúbeného nápoja. Je vyrobený z kolagénu získaného zo 4 autentických zdrojov potravy (vaječné škrupiny, ryby, hovädzie a kuracie mäso) a obsahuje oxid kremičitý na zvýšenie biologickej dostupnosti.

Výhody:

• Nízkokalorický doplnok
• Viaceré potenciálne zdravotné prínosy
• Bez vône a chuti
• Vysoký obsah bielkovín
• Rozsiahle testované treťou stranou
• Prihláste sa na odber a uložte

Zápory:

• Nie je certifikované organické alebo vegánske

Nízkokalorický doplnok obsahuje 5 druhov kolagénu (typy I, II, III, V a X), je obohatený o pridané vitamíny C, B6 a zinok a obsahuje tryptofán pre 8 g kompletných bielkovín v jednej dávke. S iba 32 kalóriami a nulovým obsahom sacharidov a cukru v každej porcii táto pomôcka na chudnutie nenaruší váš nový plán zdravého stravovania.

Výkonný a na kolagén bohatý doplnok môže mať niekoľko zdravotných výhod, vrátane:

• Zrýchlenie metabolizmu pre ľahšiu reguláciu hmotnosti
• Podpora hustejších vlasov a pevnejších nechtov
• Posilnenie kardiovaskulárneho a črevného zdravia
• Zlepšenie pohyblivosti mazaním kĺbov
• Redukcia vzhľadu jemných liniek a vrások

Rozsiahle testovanie treťou stranou potvrdzuje, že doplnok neobsahuje GMO, herbicídy, pesticídy, insekticídy a ťažké kovy. Nemusíte ich brať na slovo, pretože výsledky testov všetkých produktov Organixx sú verejne dostupné na ich webovej stránke.

3. Akasha Naturals: Najlepší vegánsky doplnok na chudnutie

Vital Meal od Akasha Naturals je bezlepková a bezmliečna zmes, ktorá dokáže premeniť vaše obľúbené smoothie alebo shake na zdravú náhradu jedla. Nesladený proteínový prášok je 100% vegánsky a formulovaný tak, aby podporoval vaše každodenné metabolické funkcie bez potenciálnych dráždivých látok, ako je srvátka, mliečne výrobky alebo sója.

Výhody:

• Lekár formuloval
• Bezlepkové, bez sóje a bez mliečnych výrobkov
• Proteíny na rastlinnej báze
• Probiotiká na podporu zdravého trávenia
• Bez chuti a zápachu
• Nabité základnými živinami

Zápory:

• Nie je špeciálne vyvinutý na chudnutie

Proteínový prášok na rastlinnej báze je vyrobený z najkvalitnejšieho žltého hrachu. Obsahuje omega-3 a probiotiká, ktoré pomáhajú podporovať zdravé črevá a poskytujú telu dôležité živiny, ak sa detoxikujete počas očisty alebo používate prášok ako náhradu jedla.

Vital Meal je tiež dobrým zdrojom vlákniny a zeleniny, ktoré môžu pomôcť udržať chute na uzde. Okrem toho, úplný profil aminokyselín s prídavkom spiruliny, chlorelly, jačmennej trávy a tráviacich enzýmov pomôže prispieť k niekoľkým ďalším výhodám, vrátane podpory metabolických funkcií, budovania svalového tkaniva a syntézy neurotransmiterov.

4. Bioptimizéry: Najlepší doplnok keto na chudnutie

Kapex je doplnok na chudnutie špeciálne vyvinutý na podporu tých, ktorí držia keto a iné nízkosacharidové diéty. Zmes účinných ingrediencií je navrhnutá tak, aby optimalizovala trávenie, podporila budovanie a udržiavanie svalovej hmoty, zvýšila spaľovanie tukov, zlepšila energetickú hladinu a oveľa viac.

Výhody:

• Navrhnuté na podporu keto diéty
• 100% zloženie na rastlinnej báze
• Tráviace enzýmy na podporu trávenia
• Môže poskytnúť množstvo zdravotných výhod
• Prihláste sa na odber a uložte
• 365-dňová záruka vrátenia peňazí

Zápory:

• Drahé v porovnaní s inými doplnkami

100% rastlinná formulácia je navrhnutá tak, aby pomohla ľuďom vyhnúť sa tráviacim ťažkostiam, ktoré môžu nastať, keď ľudia na keto diéte vstúpia do ketózy, a to poskytnutím tráviacich enzýmov, koreňa púpavy a betaínu HCl na optimalizáciu procesu trávenia. Medzi ďalšie výhody apex patrí:

• Zvýšenie produkcie AMPK, enzýmu, ktorý podporuje produkciu energie vo svaloch o 52 % a v tukových bunkách o 300 %
• Zlepšenie výkonu pri cvičení, zvýšenie energie a zvýšenie straty tuku v kombinácii so správnym cvičením a výživou.
• Podporuje produkciu hormónu adiponektín, ktorý podporuje odbúravanie tukov a zdravé krvné lipidy a zároveň vyrovnáva zápal.

To nie je všetko. Silná enzýmová formulácia môže tiež pomôcť posilniť kardiovaskulárne zdravie, znížiť hladinu škodlivého cholesterolu, znížiť zápal, zlepšiť mitochondriálne zdravie a aktivovať cesty proti starnutiu.

Ak máte záujem vyskúšať Kapex, ale ste trochu nervózni z vysokej ceny, nebojte sa. Všetky produkty Bioptimizers sa dodávajú s 365-dňovou zárukou vrátenia peňazí, takže ak nie ste úplne spokojní s výsledkom, môžete poslať svoje neotvorené fľaše späť a vrátiť vám plnú náhradu.

5. CBDfx: Najlepší CBD doplnok na chudnutie

Tieto CBD gumy od CBDfx kombinujú detoxikačné zdravotné výhody jablčného octu s 50 mg širokospektrálneho CBD, ktoré pomáhajú pri relaxácii a zmierňujú každodenné bolesti a bolesti. Ak máte obavy z CBD, nemusíte, pretože gumičky obsahujú nedetegovateľné hladiny THC, čo je psychoaktívna zlúčenina konope.

Výhody:

• Úplne prírodné, vegánske a bezlepkové
• 50 mg širokospektrálneho CBD
• 1000 mg jablčného octu
• Testované treťou stranou
• 60-dňová záruka
• 100 % dennej dávky vitamínu B12 na gumičku

Zápory:

• Žiadne ďalšie aktívne zložky

Každá guma obsahuje 1000 mg jablčného octu, ktorý je spojený s udržiavaním zdravia čriev tým, že eliminuje a zabraňuje rastu škodlivých baktérií. Okrem toho môže jablčný ocot pomôcť udržať zdravú hladinu cukru v krvi a rýchlejšie sa budete cítiť sýti, aby sa zlepšilo úsilie o chudnutie.

Len s jednou gumou každý deň získate aj 100 % odporúčaného vitamínu B12, ktorý môže podporiť imunitnú funkciu a pomôcť zvýšiť vašu energetickú hladinu. Organický extrakt z granátového jablka navyše poskytuje antioxidačný účinok a horčík podporuje zdravie kostí a kardiovaskulárneho systému.

6. Tam : #1 najpredávanejší doplnok Amazon na chudnutie

Okrem cvičenia a udržiavania zdravej výživy vám tento špecifický doplnok na chudnutie môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele rýchlejšie tým, že zablokuje až 25% zľavu na tuk, ktorý denne konzumujete, aby sa absorboval do tela. Tento voľne predajný doplnok je schválený FDA a je skvelý pre mole a ženy! Užívate jednu kapsulu s každým jedlom a hlavná účinná látka Orlistat pomáha rozkladať tuky, čo môže viesť k rýchlejšiemu chudnutiu. Na každých päť kíl hmotnosti, ktoré prirodzene schudnete, vám tento doplnok údajne môže pomôcť zhodiť ďalšie dve alebo tri!

Výhody:

• Schválené FDA
• Nízke dávkovanie
• Do jedálnička ho môžu pridať muži aj ženy

Zápory:

• Drahá cena za dodávku na jeden mesiac
• Môže spôsobiť nevoľnosť

7. OLLY : Najlepšie chute a podpora metabolizmu

Tento denný doplnok robí vašu cestu chudnutia mimoriadne jednoduchým a ľahkým! Jediné, čo musíte urobiť, je užiť jednu kapsulu denne s pohárom vody kedykoľvek, vo dne alebo v noci. Dali by sme si to dopoludnia, aby sme vám pomohli naštartovať metabolizmus, čo môže pomôcť rýchlejšie rozložiť potraviny, a navyše zmes vitamínov a prírodných extraktov môže pomôcť potlačiť zbytočné chute na jedlo počas dňa. Nakupujúci hovoria, že hoci si všimli nejaké menšie vedľajšie účinky, naozaj máte pocit, že vďaka tomuto doplnku až tak nesiahajú po nezdravých potravinách!

Výhody:

• Tony skvelých pozitívnych spätných väzieb od zákazníkov
• Doplnok raz denne
• Priaznivá cena
• Zvyšovanie energie
• Podpora metabolizmu a zdravých stravovacích návykov

Zápory:

• Možné negatívne vedľajšie účinky

Ako sme vybrali najlepšie doplnky na chudnutie

Preskúmali sme desiatky značiek doplnkov, aby sme sa uistili, že sme do nášho zoznamu vybrali len tie najlepšie doplnky stravy. Zabezpečili sme, aby všetky naše možnosti zahŕňali aktívne zložky s overenými výsledkami a pochádzali od dôveryhodných značiek.

Prírodné a zdravé ingrediencie

Najlepšie doplnky, ktoré vám pomôžu schudnúť, sú vyrobené z čisto prírodných ingrediencií, ktoré sú bezpečné a zdravé. Uprednostnili sme bezlepkové, bezmliečne, bezsójové a vegánske doplnky, aby boli vhodné pre širokú škálu diét.

Nestačí, že zložky sú prírodné a bezpečné. Musí ich podporovať aj veda. Mnohé doplnky obsahujú výplňové zložky, ktoré sú síce prirodzené a bezpečné, ale nemajú žiadny skutočný prínos pre chudnutie ani nič iné. Zabezpečili sme, aby doplnky na našom zozname obsahovali prírodné zložky spojené so zvýšeným chudnutím, ako je kofeín, extrakt zo zeleného čaju a jablčný ocot.

Reputácia značky

Bohužiaľ, odvetvie doplnkov je plné podvodných produktov, pričom desiatky značiek ponúkajú nekvalitné a predražené produkty. Náš zoznam obsahuje iba produkty na chudnutie od renomovaných značiek s osvedčenou výrobou bezpečných a vysokokvalitných doplnkov.

Medzi indikátory dôveryhodnej značky patria:

• Pravdivá reklama bez falošných tvrdení alebo záruk.
• Pozitívne zákaznícke recenzie od overených kupujúcich, ktorí videli pozitívne výsledky doplnku.
• Výsledky testov tretích strán ukazujú, že doplnky neobsahujú žiadne škodlivé toxíny a obsahujú to, čo je na etikete.

Hodnota za peniaze

Nie je nezvyčajné vidieť na trhu doplnky na chudnutie alebo tabletky na chudnutie za poriadne premrštenú cenu. Keď ľudia zúfalo chcú schudnúť, dajú sa ľahko presvedčiť, aby sa rozišli so svojimi ťažko zarobenými peniazmi za produkt, ktorý za to nestojí.

Dôkladne sme preskúmali každý doplnok na našom zozname, aby sme zaistili, že každý produkt poskytuje dobrú hodnotu za peniaze. To neznamená, že sme hľadali lacné produkty, ale vybrali sme si doplnky, v ktorých sa zložky a benefity spravodlivo odzrkadlili v cene.

Prírodné zložky, ktoré podporujú chudnutie

Doplnky na našom zozname obsahujú množstvo prírodných zložiek spojených s výhodami pri chudnutí. Pozrime sa na niektoré z nich trochu podrobnejšie prírodné zložky , aby ste vedeli, čo hľadať v doplnku na chudnutie.

kofeín

Štúdie naznačujú, že kofeín má niekoľko výhod pri chudnutí, vrátane zvýšenia energie, potlačenia chuti do jedla, zrýchlenia metabolizmu a spaľovania tukov.

Ak svoj kofeínový hit dostanete cez kávu, vyberte si nízkokalorickú variantu bez vysokokalorického mlieka, krémov a sladidiel.

Zelený čaj

Zelený čaj obsahuje EGCG, antioxidant, ktorý môže prispievať k oxidácii tukov, t. j. k procesu rozkladu tukových tkanív v tele. Extrakt zo zeleného čaju môže tiež stimulovať produkciu norepinefrínu, čo môže zvýšiť spaľovanie tukov.

Je však potrebný ďalší výskum účinkov zeleného čaju na chudnutie, kým sa dajú urobiť pevné závery.

Glukomanán

Glukomanán je vo vode rozpustná vláknina, čo znamená, že absorbuje vodu vo vašom čreve. Vďaka tomu sa rozširuje, a preto potláča vašu chuť do jedla tým, že sa cítite sýti. Navyše môže tiež pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi, čo môže tiež pomôcť pri chudnutí.

Konjugovaná kyselina linolová (CLA)

CLA je typ tuku, ktorý sa nachádza vo vysokých koncentráciách v hovädzom mäse a mliečnych potravinách. Niektoré štúdie na zvieratách naznačujú, že môže pomôcť znížiť ukladanie telesného tuku, ale v súčasnosti neexistujú žiadne konkrétne dôkazy o jeho účinkoch na spaľovanie tukov u ľudí.

Extrakt zo zelených kávových zŕn

Extrakt zo zelených kávových zŕn môže pomôcť podporiť proces termogenézy, ktorý spaľuje energiu vrátane tuku. Obsahuje tiež vysokú hladinu zlúčeniny kyseliny chlorogenovej, ktorá podľa štúdií môže interferovať s absorpciou sacharidov v čreve, čo vedie k zníženiu ukladania tukov a inzulínovej rezistencii.

Ako fungujú doplnky na chudnutie

Tabletky a prášky na chudnutie zvyčajne obsahujú rastlinné a prírodné zložky, ktoré potláčajú chuť do jedla, zvyšujú energiu, vyhýbajú sa vstrebávaniu tukov z potravy, podporujú spaľovanie tukov alebo stimulujú metabolizmus, aby spálil viac kalórií. Len na doplnky sa nedá spoliehať. V kombinácii so zdravou stravou a cvičením podporujú chudnutie.

Možné vedľajšie účinky

Výživové doplnky sa zvyčajne považujú za bezpečné, najmä ak obsahujú úplne prírodné zložky. Avšak veľké dávky špecifických zložiek alebo živín môžu mať za následok určité vedľajšie účinky . Napríklad veľké množstvo kofeínu môže spôsobiť mnohé zdravotné problémy, ako je dehydratácia, nespavosť, bolesti hlavy a úzkosť.

Vždy by ste sa mali poradiť s lekárom skôr, ako začnete s akýmkoľvek plánom na chudnutie a/alebo začnete užívať doplnky stravy určené na urýchlenie chudnutia.

Predpísané lieky na chudnutie

Existuje niekoľko liekov na predpis na chudnutie schválených FDA. Napriek tomu ich zvyčajne predpisuje iba lekár, ak je váš BMI 30 alebo vyšší alebo je približne 27 a máte zdravotný stav súvisiaci s vašou hmotnosťou, ako je vysoký krvný tlak. Predpísané lieky na chudnutie zahŕňajú:

• Saxenda: Potláča chuť do jedla, ktorý napodobňuje črevný hormón, ktorý mozgu hovorí, že žalúdok je plný.
• Xenical: Zabraňuje telu absorbovať asi tretinu tuku, ktorý zjete. Je dostupný aj bez lekárskeho predpisu, ale v polovičnej dávke.
• Fentermín: Ďalší liek na potlačenie chuti do jedla, ktorý sa predpisuje iba na krátkodobé použitie, pretože ide o amfetamín, ktorý zvyšuje riziko závislosti a zneužívania drog.
• Qsymia: Funguje niekoľkými spôsobmi tak, že potláča chuť do jedla, pomáha vám cítiť sa sýty, spáli viac kalórií a robí jedlo menej príťažlivou.

Počas užívania liekov na chudnutie sa stále musíte zamerať na diétu a cvičenie a nemusia byť vhodné pre každého, v závislosti od akýchkoľvek súčasných liekov, ktoré užívate, alebo ak ste tehotná alebo dojčíte.

Vedľajšie účinky liekov na chudnutie na predpis sú oveľa výraznejšie ako vedľajšie účinky doplnkov stravy. Zahŕňajú črevné ťažkosti, abnormálny krvný tlak, dýchavičnosť, nespavosť, problémy s obličkami a zhoršenú funkciu pečene.

Najlepšie spôsoby, ako schudnúť

Doplnky na chudnutie vám môžu pomôcť schudnúť, ale nie samy o sebe. Ak nerobíte správne zmeny v stravovaní a životnom štýle, je nepravdepodobné, že by ste zaznamenali výraznú stratu hmotnosti a každá váha, ktorú schudnete, sa pravdepodobne vráti späť, keď prestanete užívať doplnok.

Zmeny životného štýlu, ktoré môžete urobiť úspešné dlhodobé chudnutie zahŕňajú nasledujúce.

Nevynechávajte raňajky

Môže sa to zdať ako skvelý spôsob, ako znížiť kalórie, ale výskum ukazuje, že tí, ktorí vynechávajú raňajky, prichádzajú o základné živiny a viac maškrtia počas dňa, keďže sú hladní.

Jedzte pravidelné jedlá

Jesť v pravidelných časoch počas dňa pomáha spaľovať kalórie rýchlejšie a znižuje pokušenie jesť vysokokalorické jedlá.

Vymeňte sladené nápoje

Sladené nápoje ako sóda pridávajú veľa kalórií navyše bez toho, aby uspokojili hlad, takže namiesto toho uhaste svoj smäd vodou, nízkotučným mliekom alebo malými porciami 100% ovocnej šťavy. Nízkokalorická zeleninová šťava je tiež dobrou voľbou, ktorá pomôže potlačiť návaly hladu medzi jedlami.

Zvýšte príjem ovocia a zeleniny

Čerstvé produkty majú nízky obsah kalórií a tuku a sú plné vlákniny, čo môže pomôcť pri chudnutí, keď na tanieri nahradia jedlá s vysokým obsahom tuku. Obsahujú tiež veľa vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú podporovať mnohé telesné systémy.

Získajte viac cvičenia

Byť aktívny je kľúčom k chudnutiu a udržaniu tohto úbytku hmotnosti. Okrem spaľovania prebytočných kalórií, ktoré nemôžete stratiť samotnou diétou, cvičenie tiež zlepšuje náladu, zlepšuje spánok a zvyšuje energiu.

Jedzte potraviny s vysokým obsahom vlákniny

Jedlo s vysokým obsahom vlákniny vás udrží dlhšie sýty. Zahrňte viac ovocia a zeleniny, ovsa, celozrnného chleba, fazule, hrachu, šošovice, hnedej ryže a cestovín, aby ste zvýšili obsah vlákniny vo vašej strave.

Naplánujte si jedlo

Uistite sa, že dodržíte svoj povolený príjem kalórií a výživové potreby. Jesť stále dobre vyváženú stravu je oveľa jednoduchšie ako skúšať módne diéty, ktoré obmedzujú a zakazujú potraviny.

Sú doplnky na chudnutie pre vás?

Najlepším spôsobom, ako schudnúť, je zdravá a vyvážená strava a pravidelné cvičenie. Niekedy sa však niektoré oblasti tvrdohlavého tuku odmietajú posunúť, čo môže byť frustrujúce a predstavuje skutočnú výzvu pre motiváciu.

Tu môžu pomôcť prírodné doplnky stravy. Niektoré pracujú na zrýchlení vášho metabolizmu a zvyšujú hladinu energie, zatiaľ čo iné môžu pomôcť potlačiť vašu chuť do jedla a túžby. Hoci účinky nemusia byť také výrazné ako pri tabletkách na chudnutie na predpis, vedľajšie účinky doplnkov na chudnutie sú minimálne, ak sa vôbec vyskytnú.

Pri výbere doplnku na chudnutie sa uistite, že hľadáte ingrediencie – ako extrakt zo zeleného čaju a kofeín – podložené vedou a nákup od renomovanej spoločnosti, ktorá ponúka záruku vrátenia peňazí, ak nie ste spokojní s výsledkami.

Aj keď dúfame, že jeden z doplnkov na chudnutie na našom zozname vám pomôže na vašej ceste chudnutia, nemožno sa spoliehať len na ne, že dosiahnete svoj cieľ. Používajte ich v spojení so zdravou stravou a cvičením, aby ste dosiahli najlepšie výsledky a úbytok hmotnosti, ktorý sa drží.

často kladené otázky

Pomáha vám pitie vody schudnúť?

Pitná voda môže byť naozaj prospešné pri chudnutí. Je to 100% bezkalorický nápoj, pomáha spaľovať viac kalórií a môže potlačiť chuť do jedla, ak sa konzumuje pred jedlom.

Štúdie naznačujú, že pitie 1-2 litrov vody denne môže pomôcť pri chudnutí, najmä ak sa konzumuje pred jedlom a ako náhrada sladkých nápojov.

Voda je však len jednou z niekoľkých zmien stravovania a životného štýlu, ktoré bude potrebné urobiť pre úspešné chudnutie, ktoré sa udrží.

Sú doplnky na chudnutie bezpečné?

Vo všeobecnosti sú doplnky na chudnutie bezpečné, aj keď to závisí od zložiek, vašich už existujúcich zdravotných problémov, či ste tehotná alebo dojčíte a užívate akékoľvek ďalšie lieky.

Preto je nevyhnutné, aby ste kupovali doplnky na chudnutie iba od renomovanej značky, ktorá má verejne dostupné výsledky testov tretích strán na bezpečnosť, kvalitu a čistotu. Okrem toho, bez toho, aby ste sa najprv porozprávali so svojím lekárom, nikdy by ste nemali začať užívať doplnok na chudnutie, bez ohľadu na to, aké bezpečné to považujete za bezpečné.

Čo by som mal hľadať v doplnku?

Najlepšie doplnky na chudnutie sú formulované s prírodnými zložkami podporovanými vedou. Neobsahujú vysoké hladiny stimulantov ani objemových prísad a sú vyrobené dôveryhodnou spoločnosťou, ktorá dôkladne testuje svoje produkty pomocou nezávislých laboratórií.

Sú doplnky na chudnutie náhradou jedla?

Existujú doplnky na chudnutie, ktoré vám zabezpečia dostatok životne dôležitých živín, ktoré telo potrebuje na fungovanie, ale nemali by sa používať ako náhrada jedál, ktoré sú nevyhnutné pre zdravú výživu. Doplnky na chudnutie by ste preto mali užívať spolu s vyváženou stravou, ktorá poskytuje živiny potrebné na fungovanie vášho tela.

Doplnky by sa nemali nahrádzať kokteilmi nahrádzajúcimi jedlo, ktoré sú navrhnuté tak, aby poskytovali rovnaký (možno lepší) nutričný profil ako tradičné tuhé jedlo, ale výrazne menej kalórií.

Pomáhajú mi tabletky a doplnky na chudnutie schudnúť tuk z brucha?

Niektoré doplnky na chudnutie a tabletky na chudnutie vám môžu pomôcť stratiť brušný tuk, ako napríklad extrakt zo zeleného čaju, kofeín a niektoré proteínové doplnky. Samy o sebe však nebudú účinné. Aby boli prospešné, bude ich potrebné kombinovať so zdravou stravou a cvičením.

Sú doplnky schválené FDA?

Zatiaľ čo FDA reguluje doplnky stravy , vrátane tých, ktoré sú propagované na chudnutie, ich neschvaľuje. Preto je dôležité mať na pamäti, že tvrdenia akýchkoľvek doplnkov na chudnutie neboli hodnotené, schválené ani overené.

Môžem užívať doplnky, ktoré mi pomôžu schudnúť navždy?

Doplnky na chudnutie nie sú určené na to, aby ste ich užívali večne. Sú určené na to, aby vám pomohli v čase, keď potrebujete trochu povzbudiť pri chudnutí. Doplnky na chudnutie sú určené na to, aby vám pomohli dosiahnuť cieľ a nemali by sa používať ako barle.

Pozrite si viac z našich výberov a ponúk tu !

Prehľadávať móda , krása a zdravie Produkty. Pozrite si aj naše darčekové príručky .

Tento príspevok vám prináša Tím nás Weekly Shop With Us . Tím Nakupujte s nami si kladie za cieľ vyzdvihnúť produkty a služby, ktoré by našich čitateľov mohli považovať za zaujímavé a užitočné, ako napr oblečenie pre svadobných hostí , peňaženky , nadrozmerné plavky , dámske tenisky , svadobné tvarové oblečenie , a perfektné nápady na darčeky pre každého vo vašom živote. Výber produktov a služieb však nie je v žiadnom prípade určený na vyjadrenie podpory zo strany časopisu Us Weekly alebo akejkoľvek celebrity uvedenej v príspevku.

Tím Nakupujte s nami môže bezplatne dostávať produkty od výrobcov na testovanie. Okrem toho, Us Weekly dostáva kompenzáciu od výrobcu produktov, o ktorých píšeme, keď kliknete na odkaz a potom si kúpite produkt uvedený v článku. To nevedie k nášmu rozhodovaniu o tom, či je produkt alebo služba odporúčaná alebo odporúčaná. Obchod s nami funguje nezávisle od tímu predaja reklamy. Uvítame vašu spätnú väzbu na ShopWithUs@usmagazine.com . Príjemné nakupovanie!

Predaj rýchlo! Produkty, ktoré musíte vlastniť

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: