Vysvetlenie: Prečo návštevníci telocvične v Soule už nemôžu počúvať Gangnam Style a iné rýchle skladby

Juhokórejské úrady zaviedli množstvo nových obmedzení, keďže v krajine narastá počet prípadov Covid-19.

Člen telocvične cvičí vo fitness klube uprostred pandémie koronavírusového ochorenia (COVID-19) v Soule v Južnej Kórei. (Foto: Reuters)

Prípady Covid-19 v Južnej Kórei pribúdajú a úrady zaviedli nové obmedzenia v hlavnom meste krajiny v Soule, aby udržali štvrtú vlnu pod kontrolou. Krajina zaznamenala od posledných dní viac ako 1000 prípadov denne.

Medzi zabil obmedzenia, úrady špecificky zamerané na návštevníkov telocviční . Ľudia používajúci bežecký pás musia udržiavať rýchlosť pod 6 km/h a na skupinových kurzoch, ktoré zahŕňajú aerobik, zumbu a cyklistiku, môžu hrať iba hudbu, ktorá má menej ako 120 úderov za minútu (bpm).

Newsletter| Kliknutím dostanete do doručenej pošty najlepšie vysvetlivky dňa

Aký je dôvod tohto kroku?

Myšlienka týchto pravidiel podľa úradov spočíva v tom, že rýchla hudba a namáhavé cvičenie majú schopnosť vytvárať viac dýchacích kvapiek, čím sa zvyšuje riziko prenosu. Mnohí však pravidlá kritizovali a označili ich za nelogické a nezmyselné. Majiteľ telocvične v Soule povedal agentúre Reuters: Veľa ľudí v súčasnosti používa svoje vlastné slúchadlá a nositeľné zariadenia a ako ovládate ich zoznamy skladieb?

V telocvičniach americké Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) odporučilo, aby boli dobre vetrané, a ak je to možné, tréning by sa mal vykonávať vo vzdialenosti najmenej šesť stôp s ľuďmi, ktorí majú na tvári látkovú pokrývku alebo masku. maska.

Čo je počet úderov za minútu?

Počet úderov za minútu je spôsob, ako kvantitatívne určiť rýchlosť hudobnej skladby. Inými slovami, bpm vyjadruje tempo skladby, čo znamená, ako rýchlo sa skladba prehrá. Napríklad skladba so 60 údermi za minútu znamená 60 úderov za minútu alebo jeden úder každú sekundu. Na druhej strane, skladba so 120 bpm je dvakrát rýchlejšia a hrá dva údery za sekundu.

To znamená, že zatiaľ čo návštevníci telocvične v Soule môžu počúvať skladbu Bad Romance od Lady Gaga, ktorá hrá 119 bpm, nemôžu počúvať pieseň Elvisa Presleyho s názvom Mystery train, ktorá hrá 121 bpm. Ani návštevníci telocvične si nebudú môcť zahrať populárnu kórejskú skladbu Gangnam style, ktorá hrá rýchlosťou 132 bpm.

Webová stránka jog.fm – ktorá zhromažďuje rôzne druhy zoznamov skladieb, ktoré môžu ľudia použiť na synchronizáciu s behom – obsahuje vo svojom zozname skladieb s názvom Najpopulárnejšie bežecké skladby pri 120 BPM (122 bpm), Break Your Heart od Taio Cruz & Ludacris a I Wanna Dance with Somebody od Whitney Houston (119 bpm). Playlist bollywoodskych piesní na webovej stránke zahŕňa Ghanan Ghanan z filmu Lagaan (172 bpm) a Rang De Basanti (105 bpm) z rovnomenného filmu.

Cvičia ľudia ťažšie, keď počúvajú hudbu vo vyššom tempe?

V roku 2007 americký Track and Field zakázal bežcom používať slúchadlá a prenosné audio zariadenia počas svojich oficiálnych pretekov, aby zaistil ich bezpečnosť a zabránil niektorým bežcom získať konkurenčnú výhodu.

Článok v Scientific American uvádza, že ľudia majú vrodenú preferenciu pre rytmy, ktoré hrajú okolo 120 bpm, a že keď ľudia bežia na bežiacom páse, zdá sa, že uprednostňujú hudbu, ktorá hrá okolo 160 bpm.

Niektoré výskumy ukázali, že keď ľudia vykonávajú určité druhy vytrvalostných cvičení, ako je chôdza, počúvanie hudby vo vysokom tempe môže znížiť vnímané úsilie spojené s cvičením a môže zvýšiť jeho výhody. Počúvanie hudby vo vyššom tempe môže ľuďom pomôcť aj tým, že ich odvedie od nepohodlia pri cvičení, a tým im umožní tlačiť sa.

Štúdia publikovaná v časopise Research Quarterly for Exercise and Sport v roku 2011 skúmala vzťah medzi srdcovou frekvenciou pri cvičení a preferovaným tempom hudby. Štúdia zistila významný vzťah medzi intenzitou cvičenia a tempom hudby a tiež zistila, že pomalá hudba (charakterizovaná 95-100 bpm) nebola preferovaná pri žiadnej intenzite cvičenia. V skutočnosti ľudia uprednostňovali rýchlejšiu hudbu so zvyšujúcou sa intenzitou cvičenia.

Najnovšia štúdia publikovaná v Psychology Bulletin vykonala metaanalýzu 139 štúdií, ktorá sa použila na kvantifikáciu účinkov hudby pri cvičení a športe. Zistilo sa, že hudba bola spojená s významnými priaznivými účinkami na afektívnu valenciu, fyzickú výkonnosť, vnímanú námahu a spotrebu kyslíka.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: